Los Derechos Asertivos, inalienables al ser humano, implican mantener unos estándares altos de lealtad a uno mismo y respeto hacia los demás. Lee tranquilamente estos derechos e interiorízalos, ¡Quizás incluso quieras añadir alguno a la lista! porque para ejercer nuestros derechos, primero debemos conocerlos.
- Tienes derecho a tener tus propias necesidades y a que sean tan importantes como las de las demás personas
- Tienes derecho a juzgar tus propias necesidades, establecer tus prioridades y tomar tus propias decisiones
- Tienes derecho a ser escuchada y tomada en serio
- Tienes derecho a ser tratada con respeto y dignidad
- Tienes derecho a decir “no lo sé”
- Tienes derecho a cambiar de idea, opinión o conducta
- Tienes derecho a juzgar tus sentimientos y aceptarlos cómo válidos
- Tienes derecho a sentir y expresar tus emociones, ya sean de dolor, alegría, bienestar, tristeza, etc
- Tienes derecho a pedir ayuda o apoyo
- Tienes derecho a ignorar los consejos de las demás personas
- Tienes derecho a cometer errores
- Tienes derecho a intentar cambiar lo que no te gusta
- Tienes derecho a decidir no sentir culpa
- Tienes derecho a expresar una crítica y a protestar por un trato injusto
- Tienes derecho a estar sola, aunque las demás deseen tu compañía
- Tienes derecho a no justificarte ante las demás personas
- Tienes derecho a no responsabilizarte de los problemas de las demás personas
- Tienes derecho a no anticiparte a los deseos y necesidades de las demás personas y a no tener que intuirlos
- Tienes derecho a decidir qué hacer con tus propiedades, tu cuerpo, tu tiempo… siempre que no vulneres los derechos de otras personas
- Tienes derecho a no ser perfecto.
Este fragmento de la película en Busca de la Felicidad de Will Smith pone en práctica muchos de estos derechos ¿Los identificas?, ¿hubieses dado sus mismas respuestas?
Recuerda que la lista de derechos asertivos es personal: una lista móvil y autocorrectiva. La vida se encargará de decirnos cuales están de más y cuáles no. Y sobre todo, recuerda que somos titulares de derechos y responsabilidades: cada derecho conlleva responsabilidades.
